Las 7 virtudes imperecederas de la vida esclarecida
- relajartmasajes
- 27 mar 2016
- 4 Min. de lectura
Virtud
Dominar la mente
Seguir el propósito
Practicar el Kaizen
Vivir con disciplina
Respetar el propio tiempo
Servir desinteresadamente a los otros
Abrazar el presente
Dominar la mente
Cultiva tu mente y florecerá más allá de tus expectativas
La calidad de la vida viene determinada por la calidad de los pensamientos
No existen errores, solo las lecciones. Considerar los reveses como oportunidades de expansión personal y crecimiento espiritual.
Las Técnicas:
El corazón de la rosa (meditar)
Pensamiento opuesto
El secreto del lago (visualización)
Cita valiosa: “El secreto de la felicidad es simple: averigua qué es lo que te gusta hacer y dirige todas tus energías hacia ello. Haciendo esto, la abundancia iluminará tu vida y todos tus deseos se cumplirán sin esfuerzo.”
Seguir el propósito
“El secreto del éxito es la constancia en los propósitos.”
Método para hacer realidad el propósito de la vida:
Formarse una clara imagen mental del resultado (visualizar el resultado deseado cada mañana)
Crear una presión positiva que sirva de inspiración. (si no me levanto temprano tendré que darme una ducha fría)
Fijar un plazo muy preciso. Tener un “cuaderno de sueños” y anotar todos los deseos, objetivos y sueños. Dividir el cuaderno en secciones independientes según las distintas áreas de tu vida. (objetivos financieros, sociales, de relación, espirituales, etc.) Incluir en el cuaderno imágenes de las cosas que deseas e imágenes de personas que hayan cultivado los talentos y habilidades que tu esperas emular. Revisa el cuaderno cada día.
“La regla mágica del 21”
Disfrutar el proceso. Pasión por la vida.
Resumen:
El propósito de la vida es una vida con propósito.
Descubrir y luego llevar a cabo la meta de tu vida aporta una satisfacción duradera.
Marcarse objetivos claramente definidos en lo personal, profesional y espiritual, y luego tener el valor para obrar en consecuencia.
Cita valiosa: “Nunca olvides la importancia de vivir con júbilo desbordante. Nunca descuides la exquisita belleza de todas las cosas vivas. Hoy, y el momento que compartimos, es un regalo. Céntrate en tus propósitos. El universo se encargará de todo lo demás.”
Practicar el Kaizen
“La felicidad es fruto del buen criterio, el buen criterio es fruto de la experiencia, y la experiencia es fruto del mal criterio”.
Cometer errores no es nada malo
El autodominio es el ADN del dominio de la vida
El éxito empieza por dentro
El esclarecimiento se logra mediante el cultivo constante de la mente, el cuerpo y el alma.
Técnicas:
Hacer las cosas que nos dan miedo
Los diez rituales de la vida radiante:
Ritual de la soledad: 15 a 50 minutos todos los días a la misma hora
Ritual de la fisicalidad: Hacer ejercicio todos los días
El ritual de la nutrición: comer alimentos vivos
Ritual del saber abundante: leer por lo menos 30 minutos de un buen libro
Reflexión personal: al final del día reflexionar sobre las acciones realizadas y pensamientos. Procurar mantener los positivos y elaborar un plan de acción para eliminar los negativos.
Despertar anticipado: Cuidar los 10 minutos antes de ir a dormir y los 10 minutos después de despertar. Mejorar la calidad del sueño. Al despertar meditar en cómo actuaría si fuera mi último día.
Ritual de la música: escuchar música diariamente
Ritual de la palabra hablada: mantras y frases positivas
Ritual del carácter congruente: cultivar virtudes; laboriosidad, compasión, humildad, paciencia, honestidad y coraje. “Siembras un pensamiento, cosechas una acción. Cosechas una acción, siembras un hábito. Siembras un hábito, cosechas un carácter. Siembra un carácter, cosechas un destino”.
Ritual de la simplicidad: Simplificar la vida.
Cita valiosa: “El universo favorece a los valientes. Cuando decidas elevar tu alma a su más alto nivel, la fuerza de tu alma te guiará a un lugar mágico repleto de valioso tesoros”.
Vivir con disciplina
“Soy más de lo que aparento, toda la fuerza y el poder del mundo están en mi interior”.
La disciplina se logra realizando constantemente pequeños actos de coraje
Para que madure el embrión de la autodisciplina hay que alimentarlo todos los días con pequeños esfuerzos.
La fuerza de voluntad es la virtud esencial de una vida realizada.
Las técnicas: Mantras, visualización creativa. Voto de silencio.
Cita valiosa: “Rechaza los pensamientos débiles que se hayan colado en el palacio de tu mente; verán que no son bienvenidos y su única opción será marcharse”.
Respetar el tiempo propio
“Un tiempo bien organizado es la señal más clara de una mente bien organizada”.
El tiempo es la mercancía más preciada y no es renovable.
Centrarse en las prioridades y mantener el equilibrio.
Simplificar la vida.
Las técnicas: La regla del veinte (moverse según prioridades). Tener el coraje de decir “no”. La mentalidad del lecho de muerte. Al despertar preguntarse ¿Qué haría hoy si fuese el último día?
Cita valiosa: “El tiempo se escurre de las manos como granitos de arena, y ya no vuelve. Quienes emplean el tiempo sabiamente desde una edad temprana tienen la recompensa de una vida plena, productiva y satisfactoria”.
Servir desinteresadamente a los demás
La calidad de vida se reduce en definitiva a la calidad de lo que uno aporta.
Cultivar lo sagrado cada día, vivir para dar.
Elevando la vida de los demás, la vida propia alcanza las más altas dimensiones.
Las técnicas: Practicar diariamente actos de bondad. Dar a quienes lo piden. Cultivar relaciones más ricas.
Cita valiosa: “La cosa más noble que puedes hacer es dar a los demás. Empieza a centrarte en tu propósito superior”.
Abrazar el presente
Vivir el ahora. Paladear el presente.
No sacrificar la felicidad a expensas de la realización.
Saborear el viaje y vivir cada día como si fuera el último.
Las técnicas: Practicar la gratitud. Cultivar el propio destino.
Cita valiosa: “Todos estamos aquí por una razón especial. Deja de ser un prisionero de tu pasado. Conviértete en arquitecto de tu futuro”.
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